... Non Solo Cromopuntura

mercoledì 16 dicembre 2015

ESERCIZI DEL DOTTOR TILDEN PER ELIMINARE LE TOSSINE



Cominciate tendendo i muscoli delle gambe, dalle dita a tutto il corpo nel modo
seguente: prima tendete le dita il pi`u lontano che potete; poi ritiratele, portandole
in posizione normale e forzandole verso il calcagno; contraete, nello stesso
tempo, con molta forza i muscoli delle gambe. Rilassatevi completamente. Non
ripetete di nuovo finch`e i muscoli non sono completamente rilassati; poi ripetete
la contrazione e l’estensione.

Tendete le mani e le braccia allo stesso modo dell’altro esercizio. Allargate e
stendete le dita il pi`u possibile, contraendo con forza i muscoli della spalla; poi
ritirate le dita e chiudete il pugno, indurendo i muscoli delle spalle. Fate questo
cinque volte ed altrettante volte con le gambe; poi fatelo di nuovo con le mani e
le braccia.

Piegate un cuscino e mettetelo sotto le spalle cosicch`e quando piegate la testa
all’indietro essa non toccher`a niente. Piegate successivamente la testa in avanti,
finch´e il mento non tocca il petto; ripiegate la testa all’indietro fin dove arriva, ed
infine rialzatela. Fate questo quattro o cinque volte. Poi, ancora col cuscino sotto
le spalle, allacciate le dita sotto la testa permettendo alla testa di riposare tra le
mani. Dondolate la testa da un lato all’altro, su e gi`u, e ruotatela facendole fare
un giro il pi`u largo possibile.

Spingete poi il cuscino piegato sotto ai fianchi, e con le gambe imitate il movimento
della bicicletta. Poi, con una gamba alzata, muovete prima una gamba
da una parte e poi l’altra, permettendo all’una di sorpassare l’altra, tipo forbici;
alternando, comunque, ogni volta che passano.

Contraete l’addome, indurendo i muscoli il pi`u possibile ed allo stesso tempo
massaggiandoli con le mani. Quest’esercizio aiuta a rinforzare i muscoli
addominali ed aiuta a superare la stitichezza. Nelle donne saranno rinforzati
i legamenti uterini, il sollevamento ed il conseguente scalamento dell’utero o il
suo eventuale fuoriposto. I muscoli della vescica e del retto miglioreranno con
questo esercizio. Le emorroidi prolassi della mucosa anale saranno eliminate.
Una vescica irritata ed una prostata allargata trarranno benefici da questo
esercizio.

Ora sedetevi e girate il viso verso destra, il pi`u lontano possibile; fate lo stesso
movimento verso sinistra; poi permettete alla testa di piegarsi quasi fino a portare
l’orecchio sulla spalla e poi piegatela dall’altra spalla.
Questi movimenti della testa e del collo servono a rimuovere i depositi tossici
che si siano potuti depositare tra le vertebre e il solco e le aperture delle ossa
laddove passano i nervi e le arterie. Se l’udito `e difettoso questi movimenti lo
miglioreranno. Se l’odorato non `e molto acuto come dovrebbe essere, facendo in
modo continuato tali esercizi il nervo olfattivo sar`a liberato ed il suo potere migliorer`a.
Anche il gusto sar`a migliorato. Tutti i nervi sensitivi saranno rinvigoriti.
Il nervo pneumogastrico e tutti i nervi che controllano gli organi vitali vengono
rinforzati da questo esercizio. Quando i nervi vengono pressati dai depositi organici,
i movimenti suddetti causeranno l’assorbimento dei depositi. I muscoli del
collo si svilupperanno; i muscoli facciali altrettanto ed una persona crescer`a alla
vista e si sentir`a molto pi`u giovanile.

Questi esercizi dovrebbero essere fatti non soltanto quando ci si sveglia al
mattino ma anche ogni tre quattro ore durante la giornata. Sicuramente penserete
che questo `e molto faticoso, ma `e il prezzo che dovrete pagare per stare bene.
Quindi, cominciate subito, e siate fiduciosi!

Sedetevi sull’orlo del letto e piegate il corpo da una parte all’altra il pi`u lontano
possibile; poi fate seguire a questo movimento uno di contorsione (twist), stando
attenti a guardare oltre la spalla. Sedetevi sul letto e piegatevi prima in avanti e poi
indietro, costringendo, in tal modo, alla colonna vertebrale di piegarsi fin gi`u e poi
su, avanti ed indietro. Questo movimento agevola la spina dorsale e rinvigorisce
i nervi che sono mandati alla parte inferiore del corpo. Tutte le parti del corpo
sono migliorate dallo svolgimento quotidiano di questi esercizi. Mettetevi sulle
ginocchia ed i gomiti; poi spingete il corpo in avanti il pi`u possibile senza cadere
sull’addome; poi fate il movimento opposto piegando il corpo all’indietro. Andate
avanti e indietro, finch`e non sarete stanchi; poi piegatevi sulla spalla sinistra o su
quella destra mentre i fianchi sono tenuti ben alti. Questa `e chiamata la posizione
delle ginocchia-spalle. Chiamo la posizione del ginocchio e della spalla, e con
i movimenti appena descritti “movimenti della posta irlandese”. E necessario `
praticare entrambi questi movimenti e posizioni per superare la costipazione, la
prolassi dell’intestino, del retto, o dell’utero e delle emorroidi.

Mettete gli indici delle mani sugli occhi chiusi e stropicciate gentilmente da
una parte all’altra. Poi rimuovete le dita e ruotate le pupille, alternando il movimento
per alleviare la stanchezza. Mettete gli indici sulle narici del naso; congiungete
premendo e girate da una parte all’altra. Quando il tempo `e bello, `e bene
camminare all’aria aperta il pi`u spesso possibile.
http://www.lifeme.it/2015/01/intestino-tossiemia-causa-di-tutti-i.html

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